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全國愛牙日丨刷牙這件事兒 你做對了嗎?

時間:2022-09-20 10:10:23 來源:央視網

  9月20日是第34個“全國愛牙日”。統計顯示,我國90%以上的成年人有不同程度的牙周病,66%的兒童患有齲齒,這兩種疾病是危害我國居民口腔健康的最常見疾病。想要保持口腔健康,良好的刷牙和健康的飲食習慣是基礎。不好好護牙會有什么后果呢,一起來看看下面這位小伙的經歷。

  在淄博市市立醫院口腔科,醫生正在接診一名患有“可樂牙”的患者。所謂“可樂牙”,是指長期飲用碳酸飲料,牙齒表面被酸蝕、軟化而形成的蛀牙。

  患者韓先生:十來年前開始喝可樂,一天大概有兩三罐,最近這幾年出現,上面的牙喝涼的喝熱的時候開始疼。

  山東省淄博市市立醫院口腔科主任、副主任醫師李春穎說:“他主要的癥狀就是吃飯的時候不能吃飯了,刷牙的時候也很疼,牙上全是齲洞,甚至疼得厲害的時候睡不著覺?!?/p>

  這樣的案例不止一個,今年5月,湖南長沙23歲的小肖也因為常年喝可樂,門牙發生了腐壞甚至脫落。

  喝完碳酸飲料半小時后再刷牙

  醫生介紹,碳酸飲料中的碳酸、磷酸成分,容易與牙釉質產生反應,導致牙釉質脫鈣,牙齒礦物質被溶解。繼而出現牙體缺損、牙髓暴露。醫生建議應減少碳酸飲料的攝入,飲用后應及時漱口,但不建議喝完馬上刷牙。

  北京安貞醫院口腔科主任劉林說:“喝完碳酸飲料以后,牙齒表面有部分的脫礦,這時候不建議你馬上刷牙,可以喝一些白開水或稀釋、中和表面的酸性物質。大概過半小時左右,我們再刷牙?!?/p>

  刷牙的正確姿勢:遵守“三三”原則

  專家介紹,刷牙講究“三三”原則,推薦使用巴氏刷牙法,刷干凈牙齒的頰側、舌側、頜面,一日三餐餐后建議刷牙,每次刷牙3分鐘。

  北京安貞醫院口腔科主任劉林說:“選擇小頭的軟毛牙刷,我們將牙刷的刷毛與牙長軸成45度,放于牙齒與牙齦的交界處,然后水平顫動,小幅度地顫動,垂直方向刷牙。刷完頰面以后,前牙區我們把牙刷可以豎直起來,避免大幅度橫著來刷牙,這個容易造成比較脆弱的牙頸部組織的損傷?!?/p>

  吃東西老塞牙 可能是牙齒在發求救信號

  專家表示,如果牙齒出現敏感、冷熱刺激疼,刷牙出血等情況,說明牙齒出問題了,應及時就診。

  北京安貞醫院口腔科主任劉林說:“有的人說吃東西老塞牙,這也是一個重要的信號,這個常常提示我們有牙齦的退縮等情況,長期的食物嵌塞,可以引起周圍的牙齒的齲壞,以及牙齦、牙周的這種病變,要及時處理?!?/p>

  提倡選擇牙線輔助清潔牙間隙

  專家還提倡選擇牙線輔助清潔牙間隙??梢愿鶕€人情況,選擇電動牙刷、沖牙器等輔助清潔工具,但要選擇適合自己的頻率,避免牙齦受傷。

  北京口腔醫院口腔預防科主任劉敏說:“日常情況下我們不建議大家使用漱口水,因為刷牙、用牙線就足以保持正常的口腔衛生?!?/p>

  專家還建議,每年至少進行一次口腔健康檢查,提倡每年洗牙一次。

 ?。偱_記者 李艷君 余靜英 張景 張福德


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編輯: 張海垠
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